The Definitive Guide to à¸à¸±à¸™à¹à¸”ดคุมมัน
ลดà¸à¸²à¸£à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¸„วามมันส่วนเà¸à¸´à¸™, ลดà¸à¸²à¸£à¹€à¸à¸´à¸”สิวจาà¸à¸›à¸±à¸à¸«à¸²à¸œà¸´à¸§à¸¡à¸±à¸™à¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¹€à¸‚้ามาปรึà¸à¸©à¸² เพื่à¸à¸›à¸£à¸°à¹€à¸¡à¸´à¸™à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸„รับ
à¸à¸²à¸£à¸”ูà¹à¸¥à¸œà¸´à¸§à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸ªà¸¡à¹ˆà¸³à¹€à¸ªà¸¡à¸à¸ˆà¸°à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸à¸£à¸°à¸•ุ้นà¸à¸²à¸£à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¹€à¸‹à¸¥à¸¥à¹Œà¸œà¸´à¸§à¹ƒà¸«à¸¡à¹ˆà¹à¸¥à¸°à¸¥à¸”เลืà¸à¸™à¸£à¸à¸¢à¹à¸œà¸¥à¹€à¸›à¹‡à¸™à¹„ด้ สามารถทำได้ดังนี้
รà¸à¸¢à¹à¸œà¸¥à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸ˆà¸²à¸à¸ªà¸´à¸§à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸›à¸±à¸à¸«à¸²à¸œà¸´à¸§à¸—ี่พบได้บ่à¸à¸¢ à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸²à¸¡à¸²à¸£à¸–สร้างความà¸à¸±à¸‡à¸§à¸¥à¹ƒà¸ˆà¹ƒà¸«à¹‰à¸à¸±à¸šà¹ƒà¸„รหลายคน à¸à¸²à¸£à¸”ูà¹à¸¥à¸œà¸´à¸§à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸¥à¸”เลืà¸à¸™à¸£à¸à¸¢à¹à¸œà¸¥à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸ˆà¸²à¸à¸ªà¸´à¸§à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸–ูà¸à¸§à¸´à¸˜à¸µà¸ˆà¸°à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹ƒà¸«à¹‰à¸£à¸à¸¢à¹à¸œà¸¥à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸ˆà¸²à¸‡à¸¥à¸‡à¹„ด้ ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้
ทำให้ผิวà¹à¸‚็งà¹à¸£à¸‡ ดูà¸à¹ˆà¸à¸™à¹€à¸¢à¸²à¸§à¹Œà¸‚ึ้น ตั้งà¹à¸•่ครั้งà¹à¸£à¸à¸—ี่ทำ เมโสเทà¸à¸£à¸²à¸›à¸µà¹€à¸¡à¸·à¹ˆà¸à¸–ึงเวลาจะสลายไปตามธรรมชาติ
ทั้งนี้หาà¸à¹€à¸£à¸²à¸à¸¢à¸²à¸à¹ƒà¸«à¹‰à¹€à¸¡à¹‚สà¸à¸¢à¸¹à¹ˆà¸à¸±à¸šà¹€à¸£à¸²à¹„ปนาน ๆ à¸à¹‡à¸•้à¸à¸‡à¸‚ึ้นà¸à¸¢à¸¹à¹ˆà¸—ี่à¸à¸²à¸£à¸›à¸à¸´à¸šà¸±à¸•ิตัวตามคำà¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¸‚à¸à¸‡à¹à¸žà¸—ย์หลังà¸à¸²à¸£à¸‰à¸µà¸” หาà¸à¸›à¸à¸´à¸šà¸±à¸•ิตามà¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹€à¸„ร่งครัดà¸à¹‡à¸ˆà¸°à¸—ำให้คุณมีผิวพรรณที่ดีà¹à¸šà¸šà¹„ร้ที่ติได้นั่นเà¸à¸‡
เนื่à¸à¸‡à¸ˆà¸²à¸à¹€à¸¡à¸·à¹ˆà¸à¸œà¸´à¸§à¸‚าดความชุ่มชื่น ต่à¸à¸¡à¸™à¹‰à¸³à¸¡à¸±à¸™à¹ƒà¸•้ผิวจะทำà¸à¸²à¸£à¸œà¸¥à¸´à¸•น้ำมันà¸à¸à¸à¸¡à¸²à¹€à¸„ลืà¸à¸šà¸œà¸´à¸§à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¸¥à¸”à¸à¸²à¸£à¸£à¸°à¹€à¸«à¸¢à¸‚à¸à¸‡à¸™à¹‰à¸³ à¸à¸±à¸™à¹à¸”ดคุมมัน ซึ่งเป็นà¸à¸µà¸à¸«à¸™à¸¶à¹ˆà¸‡à¸›à¸±à¸ˆà¸ˆà¸±à¸¢à¸—ี่ทำให้เà¸à¸´à¸”สิว ดังนั้นเราควรดื่มน้ำà¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹€à¸žà¸µà¸¢à¸‡à¸žà¸à¹€à¸žà¸·à¹ˆà¸à¹ƒà¸«à¹‰à¸œà¸´à¸§à¹„ม่à¹à¸«à¹‰à¸‡à¸ˆà¸™à¹€à¸à¸´à¸™à¹„ป รวมถึงà¸à¸²à¸£à¸”ื่มน้ำมาภๆ จะสามารถขับขà¸à¸‡à¹€à¸ªà¸µà¸¢à¸à¸à¸à¸ˆà¸²à¸à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢ ช่วยลดโà¸à¸à¸²à¸ªà¹€à¸à¸´à¸”สิวจนพัฒนาเป็นรà¸à¸¢à¸”à¹à¸²à¸£à¸à¸¢à¹à¸”งจาà¸à¸ªà¸´à¸§à¹„ด้ค่ะÂ
ไม่ระคายเคืà¸à¸‡à¸œà¸´à¸§ ฟื้นฟูผิว ชะลà¸à¸à¸²à¸£à¸ªà¸£à¹‰à¸²à¸‡à¸„วามมันส่วนเà¸à¸´à¸™
ข้à¸à¸«à¹‰à¸²à¸¡à¸«à¸¥à¸±à¸‡à¸‰à¸µà¸”โบท็à¸à¸à¸—ี่ไม่ควรมà¸à¸‡à¸‚้าม สู่ผลลัพธ์ที่ประทับใจ
ยาสีฟันที่มีส่วนผสมขà¸à¸‡à¸Ÿà¸¥à¸¹à¸à¸à¹„รด์ à¸à¹‡à¸à¸²à¸ˆà¸—ำให้บางคนเà¸à¸´à¸”เป็นสิวขึ้นบริเวณมุมปาà¸à¹„ปจนถึงคางรวมถึงบริเวณใà¸à¸¥à¹‰à¹€à¸„ียงได้ ซึ่งสิวลัà¸à¸©à¸“ะนี้จะค่à¸à¸™à¸‚้างรัà¸à¸©à¸²à¹„ด้ยาà¸à¹à¸¥à¸°à¹„ม่ตà¸à¸šà¸ªà¸™à¸à¸‡à¸•่à¸à¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸”้วยวิธีทั่วไป à¹à¸•่ถ้าเปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมขà¸à¸‡à¸Ÿà¸¥à¸¹à¸à¸à¹„รด์ à¸à¸²à¸à¸²à¸£à¸‚à¸à¸‡à¸ªà¸´à¸§à¸à¹‡à¸ˆà¸°à¸”ีขึ้นเà¸à¸‡
หนังสืà¸à¸—่à¸à¸‡à¹€à¸—ี่ยว, หนังสืà¸à¹€à¸£à¸µà¸¢à¸™à¸›à¸£à¸°à¸–ม-มัธยม, หนังสืà¸à¹€à¸£à¸µà¸¢à¸™à¸ าษา
ค่าใช้จ่ายในà¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸à¸©à¸²à¸£à¸à¸¢à¹à¸œà¸¥à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸ˆà¸²à¸à¸ªà¸´à¸§
เลืà¸à¸à¸œà¸¥à¸´à¸•ภัณฑ์ที่เหมาะà¸à¸±à¸šà¸ªà¸ าพผิวขà¸à¸‡à¸•นเà¸à¸‡ หาà¸à¸¡à¸µà¸œà¸´à¸§à¹à¸žà¹‰à¸‡à¹ˆà¸²à¸¢ ควรเลืà¸à¸à¸œà¸¥à¸´à¸•ภัณฑ์ที่à¸à¹ˆà¸à¸™à¹‚ยน ไม่à¸à¹ˆà¸à¹ƒà¸«à¹‰à¹€à¸à¸´à¸”à¸à¸²à¸£à¸£à¸°à¸„ายเคืà¸à¸‡
สารà¸à¸¥à¸¸à¹ˆà¸¡à¹„ฮยาลูรà¸à¸™à¸ˆà¸°à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¹€à¸•ิมความชุ่มชื้นà¹à¸¥à¸°à¸à¸±à¸à¹€à¸à¹‡à¸šà¸™à¹‰à¸³à¹ƒà¸™à¸Šà¸±à¹‰à¸™à¸œà¸´à¸§à¹„ด้ดี ทำให้ผิวสมดุลà¹à¸¥à¸°à¸¥à¸”à¸à¸²à¸£à¸œà¸¥à¸´à¸•น้ำมันจาà¸à¸•่à¸à¸¡à¹„ขมัน จึงช่วยลดความมันพร้à¸à¸¡à¹€à¸ªà¸£à¸´à¸¡à¸„วามà¹à¸‚็งà¹à¸£à¸‡à¸‚à¸à¸‡à¸œà¸´à¸§à¹„ด้